我的維他命
一直以來不論新聞媒體或是網路上，總是有人在為抗癌養身食物請命。
我個人的看法是，壞東西少吃，但那些食物不用過份食用。
透過病人的實證，我聽過更多的偏方和食品，有時我都很佩服他們花好多錢去體驗這些東西，姑且不論療效，在我的心態上是不會過份阻止的，總是一份希望，就算是人道救援，我也希望是量力而為。
雖說身為醫護人員，感覺上在身體保健上應該會比別人多一點知識，但是，說真的，我也只是比別人會多注意一下說明書、看成份一點罷了。
你吃維他命嗎？
以前營 養學 老師對於平日有在吃維他命的同學讚賞的說：這些同學應該加分！
同學之間很多人富有試驗精神，所以我在念書期間看過很多奇人異事，最厲害的是尿療法。看著同學喝尿，有一種衝動，很想搶下她的杯子！後來的結論是因為喝尿會改變飲食習慣，飲食習慣會變得比較清淡，這樣尿騷味才不至於太嗆，讓尿喝不下去，不過同學喝了一學期，皮膚變得比較好是滿明顯的改變。
生病的人總喜歡問我們該吃什麼比較好？如果治療已經結束了，平日吃新鮮食材就可以了（總是這樣跟病人講，然後每次看到人家在賣蜜餞，還是忍不住買去買個幾包，話說我到阿里山必買櫻花果，一整個酸和滿足啊！），然後不要吃再製品或炸物及加了防腐劑的東西（我也是這樣對病人說，但是還是會買科學麵來吃、有時也免不了的買些香雞排吃著。）
一直就覺得不要吃太多就好，全部都限制也是很痛苦的一件事！
我也吃維他命，我目前只吃葡萄籽，每次有人問我吃些什麼東西養身，這個是我還滿樂意分享的東西。我想網路上很多文章可以去做功課，對於這種東西到底好不好、或者選擇的濃度、產地等等，我個人是覺得若是擔心太多那就挑大品牌買著吃就是了。
我吃很多年了，之前吃是因為抗氧化作用、抗自由基，讓我覺得是好的。
事實上，對於我的過敏也好很多。不過最明顯的應該是剛剛吃時候吧，大概兩週的時間，我的皮膚變白了。
吃葡萄籽有沒有副作用？他的副作用是會加成一些藥物或營養品的副作用，比如魚油、銀杏會影響凝血功能，而葡萄籽有加成作用，所以不用相信這種東西是百益無一害的。
我遇到最多人問我的是吃維他命B群好不好？
我個人的體認是，不壞。不過我很不喜歡人家跟我說吃了維他命B群後精神變得很好，晚上有體力再加班；如果你是屬於這種論點去吃維他命B群，我都會告訴你，覺得身體累了，就該休息。才是最好的維他命。
現在我很聽我的身體說話，有時下班後總是疲憊。
我回家就什麼都不做，先睡了。晚上再爬起來洗個澡，做點自己的事，又回去睡，往往也睡得很好。
有朋友覺得我比較少生病的原因：會不會是因為老是跟細菌病毒相處，所以抵抗力比較好？嗯，聽起來很有根據，但我想說的是，自己的身體要自己注意。
我也喝咖啡，我相信我以後或許也會骨質疏鬆，但我不是那種一邊喝咖啡、一邊吃鈣片的人，適量的咖啡、適度的活動，會讓我很健康的，我相信。
我幾乎每天喝茶，那是一種習慣，丟一包茶包或抓一小把茶葉丟到杯子，就這樣反覆沖泡到沒有味道，下班就把杯子洗乾淨。也有人說這樣是養身，但我也不是喝著多名貴的茶，就味道好我就喝了。（日本的靜岡的茶是不錯，但我喝台茶18號覺得比日本的茶優很多！台灣茶真的是世界優的！）
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