Lucy的部落，隔離在你的角落

這是金牛座某部份的劣根性，固執的一種。和自己的約定。

因為已經超過三分鐘了（也超過三個月了），所以我才可以寫出來。

剛開始還會拉尼小花一起吃，後來怕她吃膩了就沒有備她的份了，但是我還是喜歡在廚房弄著些東西，可是千萬不要誤會我，我是完全沒有料理魂的那種人，至少那魂不知飄到哪裡去了。哈。

我還滿喜歡吃沙拉的，雖然大家覺得很辛苦，但我不覺得。六、日我就放假隨便吃，最近我媽迷上PIZZA，有時我也會去買大送大，但是量要注意不要太多就是了，可能少量吃久了肚子很容易就飽了。

少吃多運動是減重的不二法門。

但是不管吃半個便當或是吃少一點，我感覺還是油很多，我也帶過飯（昨晚剩下的晚餐），最後還是自己帶沙拉比較省事，剛開始吃有時候下午就會餓了，但是過兩個禮拜身體就適應了，剛開始一週吃三次，現在幾乎有備就帶到醫院吃。今年一月剛吃的時候，有同事會問『胃不冷嗎？』，確實有一點，所以有時吃完我就去泡杯咖啡喝，但是現在夏天到了，完全沒有負擔了！

我常吃的食材：

1.   美生菜一顆我大概可以吃一週。媽媽說要不要加別的蔬菜？在國外的早餐沙拉吧很漂亮和熱鬧，可是因為我挑食，所以就只吃這樣。總是要吃自己愛吃的吧，萬一弄一堆漂亮又不愛吃的菜給我，是要怎麼持續啊？

2.   雞胸肉一週大概要兩塊左右。 林 醫師的老婆知道我在減重，還傳短訊給我告訴我蛋白質很重要，很謝謝她，頭髮少的我有注意到。另外，謝謝王倩她教我雞胸肉要放電鍋炊比較香，用水煮風味差很多，確實是，可能是油脂的關係。吃膩了的話用煙燻那種也可以啦！不過我不太推鴨鵝類，油太多！媽媽幫我弄好，我晚上我邊看新聞一下子就撕好了。

3.   水果。當季最便宜的水果就可以了，我比較常吃芭樂（這個是我的最愛就不用多說了）、蘋果、蕃茄也輪番上陣過，最近鳳梨盛產我每天吃。

4.   葡萄乾。我有時想嚐點甜頭就會倒一些。

5.   腰果。最近加入的，吃點好油的心態，因為我連晚餐都吃不太油了，所以有時想到會去買一包蜜汁腰果，我量不多、也不常吃，所以我就買蜜汁口味，怕熱量的就買原味的。

6.   和風醬。這個之前想過用醋和檸檬調的，但是老是調不到合味的，所以就買現成的。不過說來奇怪，我愈加愈少了，可能舌頭已經很適應這些食物的原味了。

7.   優格。我算是非常喜歡優格的人，以前想過買優格機的，但我的惰性很快就被理智的我推翻了，寧願要吃時去買一盒，挖一挖、吃一吃就好了。我喜歡吃原味優格，但是現在市面上比較少看到我喜歡的品牌，買志玲姊姊廣告的產品是要給媽媽吃的，最近她剛加入我的行列，我總得讓她一試成主顧才行！果然挖了幾次優格，她吃得滿高興的！在家我會和她吃一樣的，不然在外面我不淋優格。

當然有時還是會外食，不過機會少很多了，連飲料都不太買了，或是想說沒帶環保杯就不要買，我出去外面買便當也自己帶便當盒了，所以竟然也就慢慢習慣了。習慣很可怕對不對？但對我來講是好習慣！內外都環保的生活。